เครื่องประดับโต๊ะทำงานสามารถลดความเครียดได้หรือไม่?

เฮ้ ในฐานะซัพพลายเออร์ของเครื่องประดับโต๊ะทำงานฉันมักจะสงสัยว่า: เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้สามารถลดความเครียดได้หรือไม่? ฉันหมายความว่าเราทุกคนรู้ว่าสำนักงานบ้าคลั่งได้อย่างไร - กำหนดเวลาการประชุมและรายการที่ไม่เคยจบลง - ทำรายการ ดังนั้นเรามาขุดลงไปในนี้และดูว่าเครื่องประดับน่ารักหรือเย็นเหล่านั้นบนโต๊ะทำงานของเราอาจเป็นความเครียดของเราได้จริงหรือไม่

ก่อนอื่นเรามาพูดถึงจิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังการมีสิ่งที่ดีที่จะดูบนโต๊ะทำงานของเรา เมื่อเราถูกล้อมรอบไปด้วยเอกสารที่น่าเบื่อและสภาพแวดล้อมสำนักงานที่น่าเบื่อมันสามารถลากอารมณ์ของเราลงได้ แต่เมื่อเรามีเครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ดึงดูดสายตาของเรามันก็เหมือนแสงแดดเล็ก ๆ ของแสงแดดท่ามกลางพายุ

รับรูปปั้นความชื้นรักที่สะดวกสบายตัวอย่างเช่น. มันไม่ใช่แค่ใบหน้าที่สวย หมอกอ่อน ๆ ที่ปล่อยออกมาสามารถสร้างบรรยากาศที่สงบเงียบ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าความชื้นสามารถส่งผลดีต่ออารมณ์ของเรา เมื่ออากาศแห้งเกินไปมันอาจทำให้เรารู้สึกหงุดหงิดและอึดอัด แต่ด้วยรูปปั้นความชื้นนี้คุณจะได้สัมผัสกับธรรมชาติและผ่อนคลายเล็กน้อยที่โต๊ะทำงานของคุณ

อีกแง่มุมหนึ่งคือแนวคิดของการมีสติ การมีสติคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการอยู่ในช่วงเวลาและเครื่องประดับโต๊ะที่เลือกได้ดีสามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่นไฟล์พระเจ้าแห่งความมั่งคั่งโทรศัพท์ยืน- ไม่ใช่แค่รายการที่ใช้งานได้จริงสำหรับการถือโทรศัพท์ของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นจุดโฟกัส เมื่อคุณรู้สึกเครียดคุณสามารถใช้เวลาสักครู่เพื่อดูมันอาจจะคิดเกี่ยวกับสัญลักษณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับพระเจ้าแห่งความมั่งคั่ง การกระทำที่เรียบง่ายของการมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่นนอกเหนือจากความเครียดในการทำงานของคุณสามารถช่วยให้คุณรีเซ็ตจิตใจและลดความวิตกกังวล

ตอนนี้เรามาได้รับวิทยาศาสตร์กันนิดหน่อย สมองของเรามีสายเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสายตา เมื่อเราเห็นสิ่งที่สวยงามหรือน่าสนใจสมองของเราจะปล่อยโดปามีนสารสื่อประสาทที่เกี่ยวข้องกับความสุขและรางวัล นั่นเป็นเหตุผลที่มองดูMuscular God of Wealth Desktop รูปปั้นสามารถทำให้เรารู้สึกดี มันเหมือนเลือกเล็กน้อย - ฉัน - ขึ้นกลางวันทำงานที่ยาวนาน

มีการวิจัยจำนวนมากเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพแวดล้อมการทำงานต่อระดับความเครียด การศึกษาหนึ่งพบว่าพนักงานที่มีของใช้ส่วนตัวบนโต๊ะทำงานเช่นภาพถ่ายหรือเครื่องประดับขนาดเล็กรายงานระดับความเครียดที่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับที่มีพื้นที่ทำงานที่เปลือยเปล่าอย่างสมบูรณ์ ทุกอย่างเกี่ยวกับการสร้างความรู้สึกของพื้นที่ส่วนตัวและความสะดวกสบายในการตั้งค่าสำนักงานที่ไม่มีตัวตน

ลองพิจารณาการเชื่อมต่อทางอารมณ์ที่เรามีกับเครื่องประดับเหล่านี้ บางทีคุณอาจมีเครื่องประดับเป็นของขวัญจากคนที่คุณรัก ทุกครั้งที่คุณดูมันจะทำให้คุณนึกถึงคนพิเศษนั้นและความรู้สึกเชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา การสนับสนุนทางอารมณ์นี้อาจเป็นความเครียดที่ทรงพลัง - การปลดปล่อย

แต่มันไม่ได้เกี่ยวกับการดึงดูดความสนใจ เครื่องประดับบางอย่างสามารถมีองค์ประกอบสัมผัสได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีเครื่องประดับที่สัมผัสได้อย่างราบรื่นคุณสามารถใช้นิ้วมือของคุณได้เมื่อคุณรู้สึกตึงเครียด ประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เรียบง่ายนี้สามารถต่อสายดินได้มากและช่วยให้คุณผ่อนคลาย

แน่นอนว่าเครื่องประดับทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นเท่ากัน คุณต้องการเลือกสิ่งที่สะท้อนกับคุณเป็นการส่วนตัว หากคุณอยู่ในธรรมชาติพืชเล็ก ๆ - เครื่องประดับที่มีธีมอาจจะสมบูรณ์แบบ หากคุณเป็นแฟนตัวยงของศิลปะรูปปั้นขนาดเล็กสามารถทำเคล็ดลับได้ กุญแจสำคัญคือการหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขและนำรอยยิ้มมาสู่ใบหน้าของคุณ

ตอนนี้ลองคิดเกี่ยวกับด้านการปฏิบัติ เครื่องประดับโต๊ะทำงานยังสามารถทำหน้าที่เป็นผู้เริ่มต้นการสนทนา เมื่อเพื่อนร่วมงานมาที่โต๊ะทำงานของคุณและสังเกตเห็นเครื่องประดับที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณมันสามารถนำไปสู่การแชทที่เป็นมิตร ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมในที่ทำงานเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดความเครียด มันแบ่งความน่าเบื่อของการทำงานและช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นในระดับส่วนตัวมากขึ้น

ดังนั้นเพื่อตอบคำถาม: เครื่องประดับโต๊ะทำงานสามารถลดความเครียดได้หรือไม่? คำตอบคือการดังก้องใช่! พวกเขาสามารถปรับปรุงอารมณ์ของคุณช่วยให้คุณฝึกสติและแม้แต่สร้างสภาพแวดล้อมการทำงานที่ดีขึ้น

หากคุณสนใจที่จะเพิ่มโต๊ะทำงานของคุณและลดความเครียดในเวลาเดียวกันฉันชอบที่จะคุยกับคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่กำลังมองหาเครื่องประดับที่สมบูรณ์แบบหรือธุรกิจที่ต้องการให้พนักงานของคุณมีความเครียด - เครื่องประดับเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันมีตัวเลือกให้เลือกมากมาย เพิ่งเอื้อมมือออกไปและเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะดีที่สุดสำหรับคุณ

การอ้างอิง

• งานวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบของสภาพแวดล้อมการทำงานในระดับความเครียดวารสารจิตวิทยาอาชีวอนามัย
• การศึกษาเกี่ยวกับการปลดปล่อยโดปามีนเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางสายตา, Neuropsychologia
• บทความเกี่ยวกับประโยชน์ของการมีสติในที่ทำงานรีวิวธุรกิจของฮาร์วาร์ด